Tato masáž slouží hlavně k odstranění  únavy nahromaděné ve sportu. Silně podporuje zotavení svalů a působí jako prevence jejich namožení. Mimo jiné kompenzuje intenzivní trénink a zabraňuje opožděné  bolesti svalů. Cílem sportovní masáže je připravit sportovce ke sportovnímu výkonu, pomoci při rozcvičení, předejít poranění a podpořit zotavovací procesy po zátěži.